腰以下涼至腳，伴有胃腸功能弱、大便糖稀，可能與體質虛寒、血液循環不良、神經功能障礙、缺乏鍛煉、飲食不當等有關。 1. 體質虛寒：部分人天生陽氣不足，易出現畏寒肢冷、胃腸不適。可通過中醫調理，如艾灸關元、氣海等穴位，服用金匱腎氣丸等。 2. 血液循環不良：下肢血液循環差，會導致熱量供應不足。應注意保暖，適度運動，促進血液循環。 3. 神經功能障礙：神經傳導異常可能影響感覺和代謝。需進一步檢查，明確病因，必要時使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片。 4. 缺乏鍛煉：長期久坐少動，身體代謝緩慢。增加運動量，如散步、慢跑等。 5. 飲食不當：過多食用生冷食物會損傷脾胃。要多吃溫熱、易消化食物，如小米粥。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，應該是脾腎陽虛，不能溫養精府，不能正常運化吸收所導致的癥狀。這個情況，可以服用一些溫補脾腎的中成藥來調理，比如桂附地黃丸配合參苓白術丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！

根據你的描述，你這是腎虛，引起的原因很多，平時要注意。建議你在腰部位置就是腎瑜穴的地方拔罐，拔罐之后按摩太溪穴，這個穴以后沒事就多按，每次兩到三分鐘，這是補腎第一強穴。