長期便溏、經常腹瀉且非常怕涼，可能是由多種因素導致的，包括腸道功能紊亂、脾胃虛寒、腸道感染、食物不耐受、腸易激綜合征等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.腸道功能紊亂：腸道蠕動節律異常，消化吸收能力下降，易出現便溏和腹瀉。可通過調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入來改善。
2.脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能正常運化水谷，導致大便不成形。可適當食用溫熱性食物，如羊肉、桂圓等。
3.腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，引發炎癥，導致腹瀉。需根據感染類型使用抗生素、抗病毒藥物或驅蟲藥，如諾氟沙星、阿昔洛韋、阿苯達唑等。
4.食物不耐受：對某些食物成分過敏或無法消化，如乳糖不耐受。需避免食用相關食物。
5.腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等可誘發，表現為腸道敏感、易激惹。要注意心理調節，保持心情舒暢。
出現長期便溏、經常腹瀉且怕涼的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，注意飲食衛生，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖。

你好，這種情況一般常見的疾病是有胃腸炎、消化不良的情況引起的。一般的情況往往是可以采用中藥、止瀉藥物的治療的。另外可以配合熱敷、灸法等治療的。注意平時的保養的。不要勞累著涼。飲食要清淡的。

你好，這種情況一般常見的疾病是有胃腸炎、消化不良的情況引起的。一般的情況往往是可以采用中藥、止瀉藥物的治療的。另外可以配合熱敷、灸法等治療的。注意平時的保養的。