工作勞累、飲食不佳卻體重增加，且服用減肥藥效果不明顯，可能與多種因素有關，如基礎代謝率、激素水平、飲食結構、運動量、心理因素等。 1.基礎代謝率：基礎代謝率降低會使能量消耗減少，即使攝入不多也易發胖。可通過規律作息、適當運動來提高。 2.激素水平：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題可能導致體重上升。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 3.飲食結構：雖公司伙食不好，但可能存在高糖、高油、高熱量食物攝入過多，或膳食纖維、蛋白質攝入不足。應調整飲食，增加蔬果和優質蛋白。 4.運動量：工作累不代表運動量足夠，缺乏有效運動也會影響能量消耗。可選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳等。 5.心理因素：工作壓力大可能導致情緒性進食或內分泌紊亂。要學會調節情緒，釋放壓力。 體重增加的原因較為復雜，需要綜合考慮并采取相應措施。建議先就醫進行全面檢查，明確原因后在醫生指導下科學減重。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥

健康指導：你好，不要再吃什么減肥藥了，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上

因為飲食不規律~導致少吃之后的暴飲暴食~加上特別勞累~一旦放松就食欲大開~吃完了就想休息減肥藥還是沒有用的~起碼會反彈~要維持~其實不改變飲食習慣~是不會真正瘦下來的