34 歲女性出現頭暈、臉色發黃的癥狀，長期服用維生素不一定可行。可能的原因有貧血、營養不良、睡眠不足、肝臟疾病、內分泌失調等。 1. 貧血：女性常見的缺鐵性貧血，會導致頭暈和臉色不好。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等來改善。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等。需要調整飲食結構，增加肉蛋奶、蔬菜水果的攝入。 3. 睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體機能。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 4. 肝臟疾病：如肝炎、脂肪肝等。需要進行肝功能檢查，明確病因后對癥治療。 5. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退。需檢查甲狀腺功能，必要時服用甲狀腺素片等藥物。 總之，頭暈臉色發黃可能由多種原因引起，長期服用維生素未必能解決問題。建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。

蹲下站起后頭暈。與體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。