早晚吃紅豆、綠豆、山楂、大棗煮的粥對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，一般來說適量食用沒有明顯副作用，但過量或不當食用可能會有一些問題。 1. 營養成分：紅豆、綠豆富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。山楂有助于消化，促進脂肪代謝。大棗能補充一定的營養。 2. 減肥作用：適量食用這種粥可以輔助控制飲食熱量，但不能單純依靠它來減肥。減肥還需結合均衡飲食和適量運動。 3. 食用量：過量食用可能導致胃腸負擔過重，引起腹脹、腹瀉等不適。 4. 個體差異：每個人的體質不同，對這些食材的反應也不同。例如，有些人可能對其中某種成分過敏。 5. 搭配問題：如果飲食中其他食物攝入不合理，只依賴這種粥，可能會導致營養不均衡。 總之，這種粥可以作為減肥期間飲食的一部分，但要注意適量、合理搭配，并結合健康的生活方式。

病情分析：您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當的做運動,注意飲食,飲食合理、規律,多吃低脂熱量的食物。

病情分析：可以說沒有明顯的效果，減肥最主要的是少吃多運動，生活調理：

意見建議：有減肥效果。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。要在7點吃完晚飯，飯后半小時要快走一個小時，減肥效果最佳。