減肥不成功可能與飲食結構不合理、基礎代謝率低、運動量不足、藥物副作用以及心理因素等有關。 1. 飲食結構不合理：雖然豆腐和水果熱量相對較低，但如果攝入總量超標，或者食物搭配不均衡，缺乏必要的營養元素，也會影響減肥效果。 2. 基礎代謝率低：個人的基礎代謝率對減肥至關重要。年齡增長、內分泌失調等都可能導致基礎代謝率降低。 3. 運動量不足：單純控制飲食，而缺乏足夠的運動，無法消耗多余的熱量，減肥也難以成功。 4. 藥物副作用：之前服用的減肥藥物可能影響了身體的正常代謝，干擾減肥進程。 5. 心理因素：長期的壓力、焦慮等不良情緒，可能導致激素失衡，增加食欲，影響減肥。 總之，減肥是一個綜合性的過程，需要合理飲食、適量運動、保持良好的心態等多方面的配合。如果減肥困難，建議咨詢專業醫生，制定個性化的減肥方案。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

一般來說目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食，吃豆腐和水果如果量比較多是很難減肥的.飲食首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.