胖圓臉想要瘦臉，可從控制飲食、增加運動、臉部按摩、改善不良習慣、醫療美容等方面入手。 1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。規律三餐，避免暴飲暴食。 2.增加運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于全身減脂，包括臉部。 3.臉部按摩：每天用指腹輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進臉部血液循環和淋巴循環。 4.改善不良習慣：避免長期單側咀嚼、托腮等，防止臉部肌肉和骨骼發育不均衡。 5.醫療美容：如果臉部脂肪過多，可考慮面部吸脂；若是咬肌肥大，注射瘦臉針有一定效果，但需在正規醫療機構進行。 總之，瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意選擇適合自己的方式，且醫療美容手段務必在專業醫生指導下進行。

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀里，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。于是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了