肥胖且長期心理壓抑，產(chǎn)生輕生念頭，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如肥胖帶來的社交困擾、家庭環(huán)境不佳、校園欺凌經(jīng)歷、心理調(diào)節(jié)能力弱、缺乏有效溝通等。 1. 肥胖帶來的社交困擾：肥胖可能導(dǎo)致自信心不足，在社交中受到歧視和嘲笑，加重心理負(fù)擔(dān)。 2. 家庭環(huán)境不佳：父母工作忙，缺乏陪伴和家庭的溫暖，容易產(chǎn)生孤獨和無助感。 3. 校園欺凌經(jīng)歷：長期被同學(xué)欺負(fù)，心理創(chuàng)傷未得到及時處理，積累負(fù)面情緒。 4. 心理調(diào)節(jié)能力弱：面對各種挫折和壓力，無法有效調(diào)節(jié)情緒，導(dǎo)致心理失衡。 5. 缺乏有效溝通：將內(nèi)心的痛苦和想法都堆積在心里，沒有向他人傾訴和尋求幫助。 總之，這種情況需要綜合干預(yù)。首先要正視肥胖問題，通過合理飲食和適量運動來改善。同時，要積極改善家庭關(guān)系，勇敢面對校園欺凌帶來的創(chuàng)傷，學(xué)會心理調(diào)節(jié)技巧，主動與他人交流。必要時，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

其實人生是自己的，生活也是自己的，沒必要從別人的關(guān)注中尋找快樂，自己做能讓自己開心的事，自己活得開心有意義就好，肥胖通過調(diào)整飲食，加上運動，是會有瘦下來的一天的，你不想看看自己瘦下來美麗的樣子嗎？學(xué)會享受生活，善于發(fā)現(xiàn)生活的美，慢慢學(xué)會感恩，變得自信起來，你會發(fā)現(xiàn)世界原來如此美好。出去看看外面的世界吧，出去走走，看看別人的生活，從中一定會得到啟發(fā)。你會明白，活著是為自己！開始減肥吧，瘦下來會更有自信，改變可以改變的，讓自己沒起來，誠心為你加油！

健康指導(dǎo)：穩(wěn)定自己的情緒，相信自己，胖的話可以減肥，通過飲食和運動來調(diào)節(jié)體重，飲食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，少食用高熱量，高脂肪和高糖分的食物，不要隨意食用零食，不要食用夜宵，多吃蔬菜和水果，運動上要持之以恒，加強運動強度和時間，運動時間保持在45分鐘之上，以有氧運動為主

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。要保持樂觀。

您好，對于你的情況，你是由于自我的內(nèi)心封閉，造成了內(nèi)心對于人生不報有希望。對于現(xiàn)實來說，我們必須去接受，而不能選擇逃避現(xiàn)實。如果想到去死，只能說明你還沒有學(xué)會擔(dān)當(dāng)，沒有長大成熟。每個人都會有一面專屬于自己的優(yōu)秀，因此只要努力的去發(fā)掘自己就肯定會變得美好。希望回答對您有所幫助。