指甲橫向斷裂可能與缺乏多種營養元素有關，如蛋白質、維生素 A、維生素 B 族、鈣、鐵等。也可能是其他因素所致，如外傷、真菌感染、甲床疾病、某些全身性疾病等。 1.蛋白質缺乏：蛋白質是指甲的重要組成部分，缺乏時指甲可能變得脆弱易斷。可通過食用肉類、蛋類、豆類等補充。 2.維生素 A 缺乏：維生素 A 有助于維持皮膚和指甲的健康，缺乏時指甲易出現問題。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 3.維生素 B 族缺乏：B 族維生素對指甲生長有影響，缺乏時可能導致指甲異常。粗糧、動物肝臟等是其良好來源。 4.鈣缺乏：鈣能使指甲堅固，缺鈣會使指甲變軟易斷。可從奶制品、豆制品中獲取鈣。 5.鐵缺乏：鐵不足可能影響指甲的正常生長和質地。動物血、菠菜等食物含鐵豐富。 指甲橫向斷裂的原因較多，如果調整飲食后仍無改善，或伴有其他癥狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好，指甲脆、裂,首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足.三是慢性疾患或情緒處于應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。zj=你好，指甲蒼白,這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。

一般情況指甲斷裂常因為維生素微量元素缺乏有關，飲食清淡補充維生素微量元素，應用21金維他觀察建議飲食清淡，多吃蔬菜水果粗糧，加強營養，補充維生素以及鈣鋅微量元素，應用21金維他觀察，適當運動鍛煉避免肥胖

健康指導：指甲患者日常生活中多吃高蛋白飲食，如蛋黃、瘦肉、牛奶、燕麥片等，這是維持健康指甲所必需的。多補充補充營養素，如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。