18 歲不合群且對周圍敏感,如何改善?
年齡18時間倒是不定。在平時,我在到學校之后就會先整理一遍課桌,然后在下課前再整理一遍。而且我會經常對周圍的一切很敏感。我不太合群,可是一聽到別人圍在一起說著什么就會很焦急,怕他們在說我關于我的事。不曾治療。給點意見。我應該怎么克服這些癥狀?
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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18 歲出現不合群、對周圍敏感的情況,可能與性格內向、社交經驗不足、心理壓力大、缺乏自信、過度在意他人看法等有關。 1. 性格內向:性格內向的人在社交中可能較為被動,需要主動嘗試多與人交流,參加社交活動。 2. 社交經驗不足:缺乏與人交往的技巧和經驗,可通過閱讀相關書籍、參加社交技能培訓來提升。 3. 心理壓力大:學業、家庭等帶來的壓力可能影響情緒和社交,要學會合理減壓,如運動、聽音樂。 4. 缺乏自信:對自己缺乏信心,容易過度在意他人評價。要多關注自身優點,逐步建立自信。 5. 過度在意他人看法:嘗試轉變思維,明白他人的看法不一定準確,專注于自身的成長和進步。 改善不合群和敏感的狀況需要時間和努力,要保持積極的心態,逐步調整自己的行為和思維方式。如果問題嚴重影響到生活和學習,建議尋求專業心理醫生的幫助。
2025-02-14 00:19
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,根據描述,你現在是有強迫癥的癥狀,但具體是不是患上此病,需要再專業醫生檢查過后才能確診。強迫癥治療基本原則同神經衰弱,首選藥物氯丙咪嗪,小劑量開始以逐漸加量,一般在達到治療劑量2~3周后,開始顯效、治療時間不少于3~6個月。
2015-12-22 07:58
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