想長胖且改善胃腸吸收功能，需綜合考慮飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、心理因素、疾病排查及藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：保證食物多樣化，增加優(yōu)質(zhì)蛋白（如雞肉、魚肉、豆類）、碳水化合物（如米飯、面條）和健康脂肪（如橄欖油、堅果）的攝入。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 心理因素：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4. 疾病排查：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病可能影響體重，需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健脾丸等，促進(jìn)消化吸收。但藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 總之，要長胖并改善胃腸吸收功能，需從多方面入手，長期堅持。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。

身體瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。祝你健康.

你好，胖瘦和自身的體質(zhì)和遺傳都有一定的關(guān)系，也要排除胃腸道疾病造成的營養(yǎng)不吸收等情況，平時飲食要多吃營養(yǎng)高的食物，減少學(xué)習(xí)壓力，保持充足的睡眠，多飲水，促進(jìn)消化和吸收，適量的戶外鍛煉也可增強(qiáng)胃腸道功能，有助于營養(yǎng)的吸收。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查和排除胃腸道病變造成的情況，也可選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，希望能幫助你！

增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，醫(yī)生詢問：

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.醫(yī)生詢問：