健康指導：您好，遺傳性減肥主要是指先天性的易胖體質，實際上這種體質也是可以進行控制的；建議您除了運動以外，還要配合適量的飲食規劃，主要是以低能量高飽腹感的食物為主，降低脂肪和糖類的食物；運動的話建議通過低強度的有氧運動為好。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

你好！肥胖多屬“標實本虛”之癥。標實以濕、水、痰、食、瘀為主；本虛則以脾腎虛弱，肝失疏泄為主。建議你清淡的飲食配合合理的運動可以達到理想的體型，或有必要可采用中醫經絡燃脂減肥方法，不節食、無需輔助運動、不手術，不反彈，是非常理想的減肥方法。