你好，從你的描述看，考慮是腎陰虛弱，建議你到到醫院看中醫，明確診斷，及時治療。祝您健康快樂?。?

您好，多夢屬于睡眠障礙，建議到正規專科醫院診斷，治療建議采用中醫系統特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）配合現代心理疏導內外調理效果顯著，希望可以幫助到您，日常改善睡眠的方法有1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂睡前熱水泡腳等，祝您早日恢復健康。

根據您以上描述初步考慮大概是睡眠質量差建議給予西比靈睡覺前口服，給予賴氨基醇維生素B12營養神經治療，可以給予谷維素/七葉神安等調節，祝健康