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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每天睡覺老是做夢可能與精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境、疾病因素、藥物影響等有關。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，容易導致大腦神經興奮，從而頻繁做夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、熬夜等，都會影響睡眠質量，引起多夢。 3. 睡眠環境：噪音、強光、溫度不適等不良睡眠環境會干擾睡眠，使人多夢。 4. 疾病因素：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心腦血管疾病、內分泌疾病等軀體疾病，也可能導致多夢。 5. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響神經系統，導致多夢。 如果多夢的情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣和心態。
2025-01-16 18:36
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