減肥這個(gè)問題，只要注意合理的膳食外加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果的。只要注意合理的膳食外加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果的。祝您早日減肥成功。

根據(jù)你的描述，依據(jù)你的身高體重看來(lái)，你的體重是合適的，沒有必要進(jìn)行減肥，保持目前的情況就很好了。建議你一定要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，每天早上飲用一杯蜂蜜水。可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。