你好，如果方法得當，減肥不會影響長個子，因為減肥是減掉多余的脂肪，對骨骼生長發育不妨礙。如果電解質鈣、磷等和蛋白質類不缺乏就行。減肥主要加強鍛煉，通過活動消耗脂肪，利于骨骼生長，同時節食，青年人減肥注意高熱量食物少吃，如含油脂較多的食物和甜食，但是含蛋白質和維生素類較多的食物不要限制。

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

健康指導：你好，你目前正處于生長發育的關鍵時期，不可盲目追求減肥。建議最健康的方式就是控制飲食，增加運動量，如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時間，每天至少半個小時左右的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳、快走等。

健康指導：您好，正確合理的減肥是不會影響自己的身高的；所以您要摒棄諸如節食等不健康的方式，根據您現在的體重和身高計算體質指數，您確實是屬于肥胖的范疇，建議您在飲食方面控制脂肪和糖類的食物，降低零食和飲料的進食，選擇低能量高營養的食物，同時配合適量的運動效果更好。

你好，你的這種情況，主要是青春期肥胖，主要是由于體內內分泌，激素水平過高所致。建議最好是不要，刻意減肥，平時注意多運動，積極才鍛煉，一日三餐，合理飲食，規律進餐，保持大便通暢，也可以跑跑步，做做瑜伽，慢慢就會好了。