產后 9 個月吃苦瓜加蜂蜜能否減肥，取決于多種因素，包括個人體質、飲食整體結構、運動量、基礎代謝率以及產后身體恢復情況等。 1. 個人體質：每個人的身體對食物的反應不同。有些人體質容易通過食用苦瓜加蜂蜜來促進代謝，輔助減肥；而有些人則效果不明顯。 2. 飲食整體結構：單純依靠苦瓜加蜂蜜是不夠的，還需保證飲食均衡，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 3. 運動量：適量的運動能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。如果缺乏運動，僅靠食物減肥效果有限。 4. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，消耗能量多，減肥相對容易；反之則較難。 5. 產后身體恢復：產后 9 個月身體雖已基本恢復，但仍需考慮子宮、盆底肌等的恢復狀況，避免過度節食影響健康。 總之，產后減肥應綜合考慮多種因素，不建議單純依賴吃苦瓜加蜂蜜。在保證身體健康的前提下，通過合理飲食和適當運動來達到減肥目的。

你好;效果不大,在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

您好,任何藥物減肥都有副作用,　減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的,

您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!