按照標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，159cm應(yīng)該在54公斤左右，上下浮動(dòng)不超過(guò)10%，即97斤到119斤之間，所以你稍微偏胖一點(diǎn)點(diǎn)，基本正常。因此你不需要減肥。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)量超過(guò)進(jìn)食提供的能量，體重肯定會(huì)下降。所以你的體重不再減少可能是要么運(yùn)動(dòng)量少了，要么食量多了。

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳......

這樣會(huì)增加肌肉含量的減肥一定要從調(diào)理脾胃開(kāi)始請(qǐng)?jiān)敿?xì)說(shuō)明你的情況醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣月經(jīng)以及睡眠情緒體質(zhì)作息如何

健康指導(dǎo)：對(duì)于你說(shuō)的通過(guò)飲食控制以及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥瘦身的方法方式是可行的，減肥需要一個(gè)過(guò)程，首要要養(yǎng)成良好的日常飲食生活習(xí)慣，要讓你的日常飲食能量攝入小于你的能量消耗那么你就會(huì)開(kāi)始變瘦，但隨著你的飲食生活運(yùn)動(dòng)生活方式改變你的基礎(chǔ)代謝也會(huì)發(fā)生變化，堅(jiān)持下去你會(huì)瘦下去

你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，你的身高159cm,標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為49千克，最多不應(yīng)超過(guò)54千克，超重6.5千克。有氧運(yùn)動(dòng)如跳減肥操需要每次堅(jiān)持60分鐘以上。30分鐘以前消耗熱量，30分鐘以后才能動(dòng)員脂肪消耗，要持之以恒，繼續(xù)注意控制食量，就能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。