高蛋白、優質蛋白、含鈣、含鋅的食物有多種，如牛奶、豬肝、豆制品等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.高蛋白食物：牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、禽類。
2.優質蛋白食物：豬肝、山口蘑菇、青魚。
3.含鈣豐富食物：豆制品、奶制品、骨髓、大棒骨。
4.含鋅豐富食物：豬心、豬血、綠色蔬菜、菠菜。
合理攝入這些食物有助于維持身體健康。

健康指導：你好，富含優質蛋白質的食物主要是動物蛋白質中的蛋、奶、肉、魚等以及大豆蛋白質；日常生活中鈣的主要來源主要是奶及奶制品，豆類以及豆制品，還有綠葉蔬菜等。富含鋅的食物主要是動物內臟和海產品。

您好這些不會出現在一種食物上應什么都吃不要偏食祝您的寶寶健康,快樂!!!

健康指導：你好，根據你提供的情況，一般的肉制品和豆制品就是蛋白質比較豐富的，魚肉和豬肉以及豆腐都屬于優質蛋白質食物，一般牛奶里面含鈣是最豐富的，建議平時要多清淡飲食，增加蔬菜和水果的攝入，同時，建議每天增加水分的攝入，建議平時生活要規律，保持良好的生活習慣，建議休息充足。

健康指導：你好，高蛋白優質蛋白的食物建議您在食物中攝入如牛肉、魚肉、雞肉等，優質蛋白質最好的是食物是雞蛋，每日進食1個，不宜過多。含鈣豐富的是牛奶、骨頭湯、海產品如小魚蝦皮等，含鋅豐富的建議在動物肝臟和深綠色蔬菜中獲取。

你好應該是看看具體的臨床癥狀是什么樣的,我們才可以幫助你.