上半身胖想通過喝自配減肥茶來減肥通常不太可取。導致上半身肥胖的原因較多，如飲食不均衡、缺乏運動、激素失衡、遺傳因素、不良坐姿等。 1. 飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致脂肪堆積在上半身。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入。 2. 缺乏運動：長期久坐，運動量不足，身體代謝緩慢，脂肪易在上半身積聚。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3. 激素失衡：如體內雌激素、胰島素等激素水平異常，可能引發上半身肥胖。這種情況需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 遺傳因素：有些人天生容易在上半身儲存脂肪，這種情況更需注重后天的飲食和運動管理。 5. 不良坐姿：彎腰駝背等不良坐姿會影響身體的血液循環和代謝，加重上半身肥胖。要保持良好的坐姿，定時起身活動。 總之，上半身肥胖需要綜合調理，單純依靠自配減肥茶效果不佳，甚至可能對健康造成損害。建議采取科學合理的飲食和運動計劃，必要時咨詢醫生或專業的營養師。

你好，這種情況還是可以適當的使用中成藥性質的減肥藥物或者食物的。最佳的減肥方法就是進行飲食運動調理，平時需要多喝水，適當的多吃新鮮水果蔬菜，低脂飲食，同時多進行跳繩、長跑、健身操等有氧鍛煉，長期堅持即可起到一定的減肥作用。

你現在體重與身高的差距很大嗎？減肥茶是不可以一直喝的，因為那個反彈會很厲害。我的建議是你可以運動再加上飲食方面注意，在運動方面要堅持，但是也不能過量。飲食方面是不能吃過于肥肉。

多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上)以便能在短時間內更快的減肥