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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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西紅柿在一定程度上對減肥有幫助，這主要體現在其低熱量、高纖維、富含營養、促進代謝、增加飽腹感等方面。 1. 低熱量：西紅柿本身熱量較低，每 100 克約 20 大卡，食用后不會給身體帶來過多熱量負擔。 2. 高纖維：其富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，減少便秘，幫助排出體內廢物。 3. 富含營養：含有維生素 C、維生素 E、鉀等多種營養成分，能滿足身體基本需求，同時避免因減肥導致的營養失衡。 4. 促進代謝：其中的一些成分可以促進身體的新陳代謝，有助于消耗能量和脂肪。 5. 增加飽腹感：食用后容易產生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。 綜上所述，西紅柿雖然對減肥有一定的輔助作用，但不能單純依靠吃西紅柿來減肥。減肥需要綜合多種方法，如合理飲食、適量運動、規律作息等。
2025-02-16 19:13
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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西紅柿不減肥，但是不攝入熱量！減肥主要通過多運動鍛煉！建議你少食主食，多鍛煉運動，長期堅持才能有效！
2015-12-21 12:29
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