肚子脹痛、放屁、腰痛且不舒服，可能是由消化不良、胃腸功能紊亂、腹部著涼、腸道炎癥、泌尿系統疾病等引起。 1.消化不良：飲食不規律、進食過多油膩食物等，導致胃腸消化負擔加重。食物在胃腸道內堆積、發酵，產生氣體，引起肚子脹痛和放屁。可通過調整飲食結構，如多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物來改善。 2.胃腸功能紊亂：精神壓力大、作息不規律等，影響胃腸正常蠕動。建議保持良好的心態，規律作息。 3.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸蠕動加快，出現上述癥狀。注意腹部保暖，可適當熱敷。 4.腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道黏膜，影響腸道功能。需在醫生指導下使用藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除了腰痛，也可能影響腸道功能。治療方法包括多喝水、多運動，必要時進行體外碎石或手術治療。 出現肚子脹痛、放屁、腰痛不舒服的癥狀，如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你的情況可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調造成的治療上可以口服藥如麗珠腸樂，整腸生，乳酸菌片，四磨湯，建議注意增加鍛煉，提高胃腸蠕動及消化功能，同時注意生活規律，清淡飲食，注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物

腹脹的情況可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位。也可以用檜木加洋甘菊1:1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去的。