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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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最快最簡單的減肥：第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!第三種：吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!第四種：使用減肥藥,本人使用的是經典百合膠囊以上種種方法都有用!只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤
2015-12-21 10:04
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功
2015-12-20 20:43
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