不吃淀粉類食物對減肥有一定影響，但不是單純依靠這一點就能成功減肥。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食、運動、代謝、睡眠和心理等多方面因素。 1. 飲食：均衡飲食對于減肥至關重要。除了控制淀粉類食物的攝入，還需注意蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的合理搭配。 2. 運動：適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，以及力量訓練，能增加能量消耗，幫助燃燒脂肪。 3. 代謝：基礎代謝率影響減肥效果。年齡、激素水平等都會影響代謝，保持良好的代謝需要充足的水分攝入和規律的作息。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于調節激素，控制食欲，缺乏睡眠可能導致激素失衡，增加肥胖風險。 5. 心理：積極的心態和良好的情緒有助于堅持減肥計劃，避免因壓力、焦慮等導致的情緒性進食。 總之，減肥不能僅依靠不吃淀粉類食物，而是要綜合考慮多個方面，制定科學合理且適合自己的減肥計劃，并持之以恒地執行。

身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的！你好，節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉！祝減肥成功！加油！

淀粉類的食物一般是不會導致肥胖的。主要應該是油膩性的食物更容易發生的。最重要但是少吃油膩性的食物。

要減肥，單純的節食沒太多作用，你只要長期堅持正常飲食，合理飲食，每天早上可以吃好一點。建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!