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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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3337 減肥法期間能否吃水果，取決于多種因素，如減肥目標、個人身體狀況、水果種類、攝入量及食用時間等。 1. 減肥目標：如果追求快速且顯著的體重下降，可能需要嚴格限制水果攝入。但如果是較為溫和的減肥進程，適量水果是可以的。 2. 個人身體狀況：對于有糖尿病等基礎疾病的人群，水果的選擇和攝入量要特別謹慎。 3. 水果種類：像香蕉、榴蓮等高糖高熱量水果應少吃，而蘋果、草莓等低糖水果可適量食用。 4. 攝入量：即使是低糖水果，也不能過量食用，以免攝入過多糖分。 5. 食用時間：建議在兩餐之間吃水果，避免餐后立即食用，以免增加額外熱量。 總之，在 3337 減肥法期間，水果不是絕對禁止的，但要綜合考慮上述因素，合理選擇和安排水果的攝入，以達到健康減肥的目的。
2025-02-16 16:50
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