對于因求職受挫而健身瘦身的胖女孩，要科學瘦身需綜合考慮飲食、運動、作息、心理和醫療干預等。 1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。如少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練，如慢跑、游泳、瑜伽、深蹲等，每周至少 150 分鐘的中等強度運動。 3.作息：保持規律的作息，充足的睡眠有助于新陳代謝，每晚 7 - 9 小時為宜。 4.心理：保持積極的心態，避免因瘦身壓力產生焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.醫療干預：在必要時，可咨詢醫生，考慮藥物輔助，如奧利司他、二甲雙胍等，但需遵醫囑。 總之，科學瘦身是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒，不能急于求成。

屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，麗都整形吸脂法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象

體重比同齡人胖很多，因為肚子大蹲著都費勁，不愛見陌生人，胖有自卑的感覺。建議減肥運動，每天快走一小時，做仰臥起坐，晚上七點以后不吃東西。想減肥，不能吃減肥藥。

你好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。