陰道松弛可通過多種方式改善，如盆底肌鍛煉、生活習慣調整、物理治療、藥物輔助、中醫調理等。 1.盆底肌鍛煉：常見的如凱格爾運動，通過重復縮放部分骨盆肌肉，增強盆底肌肉力量，改善陰道松弛。 2.生活習慣調整：避免過度勞累，保持充足睡眠，控制體重，減少長期負重和慢性咳嗽等增加腹壓的行為。 3.物理治療：可采用盆底康復治療儀，通過電刺激和生物反饋療法，促進盆底肌肉收縮。 4.藥物輔助：如補中益氣丸、歸脾丸、烏雞白鳳丸等，有助于調理身體，但需在醫生指導下使用。 5.中醫調理：包括針灸、艾灸等中醫療法，刺激相關穴位，促進氣血運行。 改善陰道松弛需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，陰道松弛可以做收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術.你需要和醫師仔細探討,根據情況為你選擇合適的手術方式,來達到手術最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性.手術時間不長,創傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術.