對(duì)于身高 156cm 體重 63kg 想通過(guò)吃藥減肥的情況，需要綜合考慮多方面因素，如肥胖程度、身體狀況、藥物副作用、飲食運(yùn)動(dòng)配合以及心理因素等。 1. 肥胖程度：根據(jù)身高和體重計(jì)算，體重指數(shù)（BMI）約為 26.1，屬于超重接近肥胖。但減肥方式應(yīng)綜合評(píng)估，不能僅依賴藥物。 2. 身體狀況：需了解有無(wú)基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，這些可能影響減肥藥物的選擇。 3. 藥物副作用：常見(jiàn)的減肥藥物可能有胃腸道不適、失眠、心悸等副作用。如奧利司他可能引起油性大便、胃腸排氣增多；西布曲明可能導(dǎo)致心率加快、血壓升高。 4. 飲食運(yùn)動(dòng)配合：?jiǎn)渭円揽克幬镄Ч邢蓿€需控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 5. 心理因素：自卑心理可能影響減肥效果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于堅(jiān)持減肥計(jì)劃。 總之，吃藥減肥并非首選，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，綜合考慮自身情況，制定科學(xué)合理的減肥方案。

你好，減肥藥的危害是有的，就像治病的藥一樣，是藥三分毒，只是危害性大小的問(wèn)題。通常效果越好減肥越迅速的減肥藥，副作用會(huì)越大。如果沒(méi)有出現(xiàn)病理性的肥胖的話，一般最好是通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)取得減肥效果，但是如果對(duì)自己身材保準(zhǔn)要求很高，而且又不愿節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└叨讼鄬?duì)安全的減肥產(chǎn)品。