對于想要減肥但不喜歡運動的大學生，選擇減肥藥需謹慎。減肥藥物主要通過抑制食欲、增加能量消耗、減少脂肪吸收等方式發(fā)揮作用。常見的減肥藥有奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。但使用減肥藥存在一定風險，且不能單純依賴藥物，還需結合健康飲食和生活方式。 1. 奧利司他：能減少腸道對脂肪的吸收，從而達到減肥效果。但可能引起油性大便、胃腸排氣增多等不良反應。 2. 二甲雙胍：對于伴有胰島素抵抗的肥胖者有一定幫助，可改善代謝。但可能導致胃腸道不適，如惡心、嘔吐等。 3. 利拉魯肽：能抑制食欲，增加飽腹感。部分人使用后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、低血糖等癥狀。 4. 注意事項：減肥藥應在醫(yī)生指導下使用，且不能替代健康的生活方式。在用藥期間，要密切關注自身身體狀況，如有不適，及時就醫(yī)。 5. 綜合管理：減肥不能僅依靠藥物，還需控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例。同時，保持規(guī)律的作息，避免熬夜。 總之，減肥是一個綜合的過程，藥物只是輔助手段。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，選擇合適的減肥方法，以達到健康減肥的目的。

我建議你還是不要吃減肥藥，因為現(xiàn)在的減肥藥都是沒有很高的安全性，很多的都是具有副作用，服用后會對自己的身體以及內臟造成損害...減肥不是一天兩天的事，想要減肥成功你必須改掉自己的壞習慣！高熱量的零食少吃吧，吃多點蔬果，多點運動！我也是有肥胖煩惱的人，但我堅持健康減肥，從戒掉吃高熱量的零吃還有飯量上的改變，都會有瘦的效果！減肥還是在于堅持吧！

您可以嘗試如下策略;　1.做好餐館功課　　中午吃飯的時候常常郁悶：樓下的那家餐廳真的太油膩了。所以如果想要在外吃飯吃得健康，就要多做功課啦!搜搜公司周邊提供健康營養(yǎng)食物的地方：早餐時最好選擇蔬菜、水果、粥類等食物種類豐富的早點店，中午最好選擇提供瘦肉和沙拉的餐館，晚上則最好選擇提供燒雞、魚以及蒸蔬菜的餐館。　　2.外出就餐時事先吃一點　　眾所周知，外出就餐由于本身就覺得餓，加上美食當前，很容易暴食，所以在你外出就餐之前，不妨選擇一些蛋白質飲料或者一個白煮蛋，緩解饑腸轆轆的情況。　　3.別貪圖免費食物　　越來越多的餐館選擇為客人提供餐前或者等位免費食物，如果碰到這種情況，馬上遠遠走開，不然貪圖一時的小便宜，帶來可是體重的大災難。　　4.盡量少喝酒　　酒精飲料=超高熱量，吃飯的時候最好謹慎選擇酒類，你最好的選擇莫過于有利于心血管健康的紅酒，卡路里不高，也沒有碳酸氣。最壞的選擇就是那些充斥著糖分的調制酒，比如冰鎮(zhèn)果汁朗姆酒。