個(gè)子14歲之前長(zhǎng)的很快，但以后就不長(zhǎng)了，按照這個(gè)信息，目前已經(jīng)過(guò)來(lái)青春期長(zhǎng)高高峰期，在青春終末階段女性16歲后基本沒(méi)有多大長(zhǎng)高的潛能。如果想長(zhǎng)高一定是骨骺線沒(méi)有閉合的情況下才有意義。影響身高的有遺傳因素、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠一些常規(guī)因素還有疾病因素。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，沒(méi)有閉合的情況下可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠改變而提高長(zhǎng)高速度；如果是病理性原因必須通過(guò)病因治療才能改善。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。