20 周歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線(xiàn)是否閉合、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)人 20 周歲后身高增長(zhǎng)空間較小，但也不絕對(duì)。增高藥通常效果不確切，不建議盲目使用，比必高也不例外。 1.骨骺線(xiàn)：骨骺線(xiàn)未閉合，可能還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)；若已閉合，自然長(zhǎng)高較難。可通過(guò) X 線(xiàn)檢查判斷。 2.遺傳：遺傳因素對(duì)身高影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，有助于身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，20 周歲后長(zhǎng)高的可能性因人而異。不建議依賴(lài)增高藥，應(yīng)注重健康的生活方式。如果對(duì)身高有強(qiáng)烈需求，可咨詢(xún)正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

您好,建議你先去醫(yī)院檢查一下骨骺是否閉合,拍片子就可以看出來(lái)了.如果沒(méi)有閉合,請(qǐng)你一定要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,每天打籃球,打羽毛球,跑步,跳繩.注意飲食營(yíng)養(yǎng),及時(shí)補(bǔ)充鈣,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

您好.建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。建議每天早多鍛煉,

根據(jù)你的情況,建議去醫(yī)院拍片檢查骨骺線(xiàn),沒(méi)有閉合,還可以長(zhǎng)高.