14 歲孩子有時膝蓋痛，可能是生長痛、缺鈣、缺鋅、運動損傷或疾病等原因引起。是否需要補鋅補鈣，要綜合多種因素判斷，如飲食情況、生長發育速度、癥狀表現等。 1. 生長痛：孩子在生長發育快速階段，骨骼生長較快，肌肉與韌帶的生長相對較慢，可能導致膝蓋疼痛。這種疼痛通常是間歇性的，多發生在夜間。 2. 缺鈣：鈣是骨骼生長的重要元素，如果孩子飲食中鈣攝入不足，或吸收不良，可能會缺鈣，引起膝蓋疼痛。 3. 缺鋅：鋅參與生長發育和免疫調節，缺鋅可能影響孩子的生長，但缺鋅導致膝蓋痛相對少見。 4. 運動損傷：孩子運動過度或運動方式不當，可能造成膝蓋部位的肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。 5. 疾病因素：如關節炎、滑膜炎等疾病，也可能導致膝蓋疼痛。 總之，14 歲孩子有時膝蓋痛，不能簡單判斷是否需要補鋅補鈣。建議家長先觀察孩子的飲食、運動情況，若疼痛持續或加重，應及時帶孩子到正規醫院就診，進行相關檢查，如血鈣、血鋅檢測、膝關節 X 線或磁共振檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行相應的治療。