神經性頭痛是一種常見的頭痛類型，其發病與神經緊張、血管功能異常、不良生活習慣、頸椎問題、精神心理因素等有關。治療方法多樣，部分患者可治愈，但受多種因素影響。 1.神經調節：保持規律作息，充足睡眠，避免緊張焦慮，可通過冥想、瑜伽等放松身心。 2.藥物治療：常用藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、氟桂利嗪等，能緩解疼痛癥狀，但需遵醫囑使用。 3.物理治療：如按摩、針灸、熱敷等，有助于改善頭部血液循環，減輕疼痛。 4.飲食調整：減少咖啡、酒精、巧克力等可能誘發頭痛的食物攝入，多吃新鮮蔬果。 5.治療頸椎問題：若存在頸椎病變，可通過牽引、理療等方式改善，緩解頭痛。 神經性頭痛的治療需要綜合多種方法，并根據個體情況進行調整。患者應保持良好心態，積極配合治療，同時注意觀察頭痛變化，如有異常及時就醫。

放松療法作為藥物治療的輔助療法,是通過主觀想象和客觀措施,使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法.放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分,可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛,偏頭痛,失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,神經衰弱等.大家知道,精神焦慮,神經興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產生頭痛,頭暈,緊張或情緒刺激可加重,伴焦慮,煩躁,心慌,多汗,頸背痛,耳鳴,注意力不集中,記憶力減退等癥狀,可并發抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經癥狀.其發病機理就是焦慮—肌肉痙攣,這兩種因素互為因果,久之造成惡性循環：焦慮—痙攣—頭痛—失眠.其治療就是根據其發病機理：抑制焦慮—緩解痙攣.非藥物療法主要是放松療法.

神經性頭痛是無法根治的,只能想法減輕.1.減輕引起頭痛的自身原因：如果近視就一定要戴眼鏡；牙齒不好就治療牙齒.2.保證睡眠3.不過度使用眼睛,就是看電視,看電腦,看書……都要適量4.保護自己,如果人多頭痛就不去人多的地方,如果天熱頭痛就避免天熱外出5.減少緊張的姿勢：比如緊咬牙關,雙手握拳6.適度增強體育鍛煉,這樣可以提高身體的耐受力7.注意房屋的通風,不要感冒,暈車的話提前吃藥.日常生活中忌煙酒,刺激性食物,疲勞,憤怒.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法.太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩.

神經性頭痛主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經性頭痛,多由精神緊張,生氣引起,主要癥狀為持續性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感.給你提供各方法希望對你能有所幫助,取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入臉盆內,趁熱熏蒸頭部.方法是：將頭部置于離水面適宜的高度,在頭上蒙蓋毛巾（以防盆內熱氣外泄）,至藥汁溫度降至體溫以下為宜.熏蒸后防止受涼,一般1次會對神經性頭痛有點療效.

你這情況可能是神經性頭痛,這可考慮吃些調理腦神經功能的藥物,可選擇養血清腦顆粒,鎮腦寧膠囊或正天丸,配合針灸治療將會更好,注意生活規律,養成按時作息的好習慣.