出現感覺生不如死的想法，可能是由心理壓力、情緒問題、身體疾病、環境因素、社交狀況等導致的。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力過大，可能使人感到難以承受，產生消極情緒。要學會合理安排時間，適當放松，如進行深呼吸、冥想等。 2.情緒問題：如焦慮、抑郁等情緒障礙，會嚴重影響心態。需要及時尋求專業心理幫助，可能會采用心理治療，如認知行為療法。 3.身體疾病：某些慢性疾病帶來的痛苦，如長期的疼痛、睡眠障礙等，會影響情緒。積極治療原發疾病，同時關注心理健康。 4.環境因素：不良的生活環境，如嘈雜、壓抑等，也會讓人心情低落。嘗試改變環境，讓自己處于舒適的空間。 5.社交狀況：人際關系不和諧，缺乏支持和理解，容易產生孤獨感和無助感。努力改善社交關系，多與親朋好友交流。 當有這種消極想法時，一定要重視，積極采取措施調整心態。必要時及時尋求專業幫助，重新找回生活的樂趣和希望。

你好，小妹妹正當年，應該在上中學吧，正是大好的年紀，一切都沒有開始，一切都充滿希望，要樂觀開朗一些啊。不要去想那些不開心的，你的人生才剛剛開始啊，有什么困難發生了，一定要想的是怎么樣去解決，而不是只是發愁事情本身，人生不如意十之八九，沒有誰是很順利的，不要再想那些不好的事了。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果

你好，一般這種情況可能與心里壓力過大有一定的影響，當然減肥不是一天兩天可以達到效果的，要長期堅持進行，對自己要有信心，只要堅持，就一定可以達到效果。你好，一般建議合理心里疏導，如適當轉移注意力，關于肥胖，如果為過度肥胖可以酌情考慮先去內分泌科進一步檢查治療一下比較合理，部分肥胖可能為激素紊亂導致，應予以注意，綜合考慮一下。

不知患者具體有何煩心事，導致如此的心情極低落。無論何種情況。輕生的想法是不應該有的。建議患者適當和家人及周邊的親戚朋友，就相關問題進行及時溝通交流。任何困難和問題通過努力都是可以解決的。要勇敢的面對困難。