長期便秘腹脹氣致肥胖，如何解決？
醫生~您好！由于我長期便秘，就算有排便總會有種排不乾淨的感覺，中醫說我是慢性結腸炎可是吃了幾個療程中藥也不見效。現在導致下腹鼓鼓的，脹氣！而且現在容易犯困不愛動，整個人都肥胖了一圈，尤其下半身，對于一個女孩子來說，很是困擾！！請問有什麼解決辦法嗎？朋友都說您們的辦法很有效所以特來求助！！本人以前沒有小腹，屬于中等身材！
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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長期便秘腹脹氣且肥胖，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、腸道疾病等有關。 1. 不良飲食習慣：過多攝入高熱量、高脂肪、低纖維食物，易導致腸道蠕動減緩。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少會使腸道蠕動能力下降。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 腸道疾病：如慢性結腸炎等，需進一步檢查明確診斷。必要時使用藥物治療，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等。但用藥應遵醫囑。 總之，要改善長期便秘腹脹氣和肥胖的情況，需要綜合調整生活方式，必要時就醫診治。
2025-02-13 03:07
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好.
2015-12-19 14:09
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