每天早餐吃麥片和面包是否會影響身材，取決于多種因素，如食物攝入量、食物搭配、個人體質、運動量以及基礎代謝率等。 1.食物攝入量：若麥片和面包的攝入量過多，超過身體所需的能量，就可能導致多余的能量轉化為脂肪儲存，從而影響身材。 2.食物搭配：如果只是單純吃麥片和面包，缺乏蛋白質、蔬菜和水果等，營養不均衡，也不利于維持身材。 3.個人體質：不同人的基礎代謝率不同，有些人代謝較快，即使攝入較多熱量也不易發胖；而有些人代謝較慢，容易因熱量堆積而影響身材。 4.運動量：缺乏運動，消耗的能量少，即使早餐熱量不高，也可能因總體能量過剩而影響身材。 5.基礎代謝率：隨著年齡增長，基礎代謝率可能下降，相同的飲食可能更容易導致發胖。 綜上所述，僅靠每天早餐吃麥片和面包這一因素不能直接判斷是否會影響身材，要綜合考慮上述多種因素。保持身材需要合理飲食、適量運動和良好的生活習慣。

我不知道，真不知道。

您好，一袋250克的全脂牛奶含熱量150千卡。

脂肪每克供熱能9kcal(37.74kj)。大約消耗9千卡熱量才能減掉一公斤脂肪。