腸胃不好、消化慢且長期便秘，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、精神心理因素、胃腸動力不足等引起。 1. 飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪、低纖維食物，會加重腸胃負擔，導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，影響胃腸功能。需學會調節情緒，保持心情舒暢。 5. 胃腸動力不足：胃腸肌肉收縮無力。可在醫生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。 長期便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣和飲食習慣至關重要。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，你說的情況是食欲挺好，但胃腸功能比較差些，一般來說，胃腸功能不好食欲也受影響，吃不下飯，你的情況比較特殊，肚子脹還想吃，這時吃與不吃是可以控制的。便秘不是疾病名是一種癥狀，胃腸功能紊亂是病名。針對你現在情況表現出，可以調節飲食結構改善癥狀，多吃粗糧和蔬菜，菜里多放點油，對改善便秘有幫助，肚子脹還想吃可以不再吃了。

你好，到這個年齡，就容易發生腸胃消化功能減弱，蠕動減慢，出現腹脹，便秘等等。這跟情緒，運動，內分泌等等因素有關。建議你首先要規律飲食，每餐不可過量。其次，要保持愉快的心情。再一點就是要多做運動，并且每天早上起床前雙手壓腹順時針的旋轉50次，長期堅持，這樣有助于腸胃的蠕動。另外，也可以服用一些幫助消化的藥物。如乳酸菌素片兒，整腸生。也可以服用，補益氣血的藥物，如補中益氣丸。

是屬于便秘的癥狀的，要注意飲食清淡多蔬菜，不要辛辣刺激，多吃水果，香蕉，會有緩解，藥物試試用一點大黃蘇打片，開塞露，通便靈膠囊

健康指導：根據提供的信息來看，此類情況的出現與日常飲食結構不合理有密切的關系。人體在缺乏膳食纖維攝入的時候，自身胃腸蠕動減少，進而導致食物殘渣積聚引起便秘，且食物攝入過于精細導致能量攝入增加，引起肥胖。建議日常注意全谷類主食、蔬菜、水果、酸奶等的添加食用，改善飲食結構更好的滿足人體需要。