減肥節食導致月經推遲，可通過飲食調理來改善。比如食用富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，保持營養均衡，還可適當補充一些具有調經作用的食物。常見的有紅棗、桂圓、烏雞、豆制品、菠菜等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，具有補中益氣、養血安神的作用，有助于改善月經推遲。 2.桂圓：能補心脾、益氣血，對氣血不足引起的月經失調有一定的調理作用。 3.烏雞：含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，適合月經推遲者食用。 4.豆制品：如豆腐、豆漿等，富含大豆異黃酮，能調節體內激素水平，對月經有一定的調節作用。 5.菠菜：含有豐富的鐵元素，可預防和改善因節食導致的缺鐵性貧血，從而間接改善月經情況。 總之，減肥應采取科學合理的方式，過度節食不可取。若月經推遲情況持續不改善，建議及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。

朋友您好，女性的月經是受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，所有導致引起這一性腺軸的功能異常的因素，都可以導致出現月經異常。你的情況建議你及時去正規醫院進行相關檢查，明確原因后，對因治療。

你好，女性月經周期一般為28～30天。提前或延后7天左右屬正常范圍，精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病、婦科疾病等都可以引發月經推遲。建議您找個中醫把把脈，找準病因，在醫生的指導下用些中藥調理一下身體，過一段時間癥狀會有緩解。在日常生活中保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意保暖、避免寒冷刺激和過度操勞，注意衛生、預防感染，經期不能性交。祝您健康。

你的情況考慮是內分泌紊亂引起的可能性比較大了，建議還是要注意飲食先，必要的時候可以用激素進行調整的了，

您好，女性的月經是受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，所有導致引起這一性腺軸的功能異常的因素，都可以導致出現月經異常。你好，建議你到醫院婦科檢查，如腹部子宮附件B超、內分泌功能，化驗HCG等確診