22 歲女性產后兩年仍有水腫肥胖的情況，可能與激素變化、代謝紊亂、飲食結構、缺乏運動、疾病因素等有關。 1. 激素變化：懷孕和分娩會導致女性體內激素水平波動，影響新陳代謝和水分代謝，可能導致水腫和肥胖。 2. 代謝紊亂：產后身體的代謝功能可能尚未完全恢復正常，影響脂肪和水分的代謝。 3. 飲食結構：如果飲食中高熱量、高脂肪、高鹽食物攝入過多，容易導致體重增加和水腫。 4. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量減少，脂肪容易堆積，也不利于水分排出。 5. 疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、心臟疾病、甲狀腺功能減退等也可能引起水腫和肥胖。 總之，產后水腫肥胖的原因較為復雜。建議先到醫院進行全面檢查，如腎功能、甲狀腺功能等，以排除疾病因素。同時，調整飲食結構，增加運動量，保持良好的生活習慣。必要時可在醫生的指導下采取適當的治療措施。

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。