16 歲身高多年未長可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、內(nèi)分泌問題等有關。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力，仍有改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏會影響骨骼生長。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜、睡眠不足會影響身高。應保證每天 8 小時以上的充足睡眠。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發(fā)育，可多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.內(nèi)分泌問題：生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會導致身高停滯。需要就醫(yī)檢查，如有異常，及時治療。比如生長激素缺乏可補充重組人生長激素。 總之，16 歲身高多年未長應引起重視，通過改善生活方式、保證營養(yǎng)和睡眠、適當運動，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應措施，仍有機會增加身高。

根據(jù)你的描述應該還處于發(fā)育階段，不必擔心你好，平時可以適當?shù)亩噙\動，注意營養(yǎng)的均衡，祝健康！

一般,身高是遺傳,運動,飲食和生活習慣等因素綜合作用的結果.

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.但還是建議你多運動,合理膳食1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

你好　要多吃牛奶，多吃飯　多運動，不吃飯吃點維生素劑，希望我的回答對你有幫助