長期便秘且近兩年加重不通氣，原因可能有飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致糞便干燥、硬結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，可能影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要進行相關檢查，如腸鏡，明確診斷后治療。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能引起便秘。必要時調整用藥。 長期便秘且不通氣應引起重視，通過調整生活方式、保持良好心態，必要時就醫檢查，明確原因并進行針對性治療。

現在生活節奏快，工作壓力大，飲食不規律，生活習慣紊亂導致便秘的患者增多，許多人出現便秘的情況覺得是小事一樁，不放在心上，結果發展嚴重的患者出現小腹突出，皮膚暗黃長斑，長痘痘，口干口臭的情況，這些都是便秘在作怪。嚴重還會引發痔瘡。所以你一定要注意了。便秘是由于腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便干燥，不成型，口干口臭的情況。建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞，不僅解決不了根本問題而且加重病情。最后祝你的便秘早日康復！

你好，可以吃點牛黃清胃丸調理，平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。

每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!