中年人肚子脹愛放屁，可能是飲食不當、消化不良、腸道菌群失調、胃腸疾病、腹部著涼等原因所致。 1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等。減少此類食物攝入，癥狀可緩解。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長。可適當運動，促進胃腸蠕動，也可服用多潘立酮片、健胃消食片等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節菌群。 4. 胃腸疾病：如胃炎、腸炎等，炎癥刺激影響胃腸功能。需就醫明確診斷，根據病情使用奧美拉唑腸溶膠囊、腸炎寧片等藥物。 5. 腹部著涼：寒氣侵襲胃腸道，影響消化功能。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 總之，中年人出現肚子脹愛放屁的情況，需要注意飲食、保暖，適當運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診。

你好，你的情況是因脾胃濕熱導致的清氣不能上升、濁氣不能下降引起的肚脹、放屁不適癥狀，一般藥物難以根治。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你采用傳統中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。這些藥物配合使用可以徹清除脾胃濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，快速修復胃腸粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而徹底治愈。

腹脹多是腸道內的產氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂，黃連素等，外用十香暖臍膏來貼敷肚臍，這樣聯合治療，就可以有很好的效果，治愈你的不適的。

按照中醫上面的說法是體內的氣太足了屁的產生來自三個途徑：（1）吞咽食物時，空氣隨之進入消化道；（2）腸道中食物經細菌發酵產生的氣體；（3）血液中氣體滲入到腸道內。人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。高蛋白飲食，在腐敗時會產生大量硫化氫(臭雞蛋的味道)，所以有特別的臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡飯)臭味就小些。有人吃白薯多了，雖也放屁，但并不太臭，因糖發酵主要是產生二氧化碳氣體。如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得過多了，腸胃負擔太重了，應減少或立即改為素食，以防止發生腸胃疾病。

1、吃多了會影響消化。2、有些食物會產氣，因此導致排氣較多。1、正餐的時候七分飽就好，這樣腸胃負擔小一些。2、適量運動可以促進腸胃蠕動，有助于緩解您的癥狀。