四個月零五天的女嬰缺鈣鋅，可通過食補改善。食補方式包括攝入富含鈣鋅的母乳或配方奶、適當添加輔食等。 1. 母乳或配方奶：母乳是嬰兒最好的食物，富含各種營養成分。配方奶則經過科學調配，能滿足嬰兒生長所需。 2. 蛋黃：蛋黃是較好的補鋅食物，富含蛋白質、鋅等營養物質。 3. 強化鈣鋅的米粉：可選擇強化鈣鋅的米粉作為輔食添加。 4. 蔬菜泥：如菠菜泥，含有一定量的鈣和其他維生素。 5. 水果泥：蘋果泥、香蕉泥等，能提供維生素和礦物質。 總之，對于四個月零五天的女嬰，食補要循序漸進，注意觀察孩子的消化情況。若缺鈣鋅情況嚴重，應在醫生指導下進行藥物補充。

韭菜,竹筍,燕麥等粗纖維多,麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜更適當精細些.食補：肝,魚,瘦肉,牛奶,雞蛋,花生,核桃,豆類含鋅較多,注意調節小兒飲食.

您好，您可以適當的多食一些富含鈣、鋅的食物，可以通過母乳將這些營養素帶給寶寶。您可以給寶寶選擇葡萄糖酸鈣鋅口服液。

鈣.鋅.不可同補多喝牛奶補鈣富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚松,芝麻,花生,豬肝,豆類等當鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產生掙搶載體蛋白而產生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預防和治療缺鈣,正確的方法是：補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質吸收.鈣和維生素D生產廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.按照我們營養學的科學補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃.

我推薦“河北澳諾的葡萄糖酸鈣鋅口服液”,鈣和鋅都有了.我的寶寶從9個月開始吃它,不僅枕禿的頭發長出來了,晚上睡覺也不易驚醒了,最最大的效果就是原來不愛吃輔食的,現在胃口也很好了,稀飯滿滿一小碗,奶250毫升,都是10分鐘掃光.這個也是要配魚肝油一起吃的.日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅.其具體方法：首先,提倡母乳喂養.其次,多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚粉,芝麻,花生,豬肝,豆類等.再次,克服偏食習慣.膳食要多樣化,少吃精制食品,如精白米,精面等.