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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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產后體重難以下降，可能與激素變化、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大等因素有關。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，影響新陳代謝，易導致體重不易下降。 2. 飲食不當：產后為了補充營養，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3. 缺乏運動：產后身體虛弱，運動量減少，熱量消耗不足。 4. 睡眠不足：影響身體的恢復和代謝，不利于體重控制。 5. 心理壓力大：情緒不佳可能引發暴飲暴食或內分泌失調。 總之，產后減肥需要綜合考慮多方面因素。合理調整飲食結構，增加適量運動，保證充足睡眠，保持良好心態，有助于逐步恢復理想體重。若產后體重長期居高不下，建議咨詢專業醫生。
2025-02-11 14:05
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！
2015-12-19 09:06
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