運動減肥一周多肚子未見明顯縮小是常見的，這可能與多種因素有關，如運動方式、飲食控制、基礎代謝、激素水平、腹部肌肉狀態等。 1. 運動方式：如果運動強度不夠或方式不恰當，如只是輕度的活動，可能無法有效燃燒腹部脂肪。建議增加有氧運動，如慢跑、游泳等，結合腹部力量訓練，如仰臥起坐。 2. 飲食控制：減肥期間若沒有控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，會影響減肥效果。應均衡飲食，減少糖分和油脂的攝入。 3. 基礎代謝：個人基礎代謝率較低，身體消耗能量少，也不利于脂肪減少。保證充足睡眠，適量補充水分，有助于提高基礎代謝。 4. 激素水平：某些激素失衡，如胰島素抵抗、皮質醇過高，可能導致腹部脂肪堆積。必要時可就醫檢查相關激素水平。 5. 腹部肌肉狀態：腹部肌肉松弛無力，無法有效支撐腹部，也會使肚子看起來較大。加強腹部肌肉鍛煉能改善。 減肥是一個長期的過程，短期內肚子未縮小不必過于焦慮。堅持科學的運動和飲食控制，調整生活方式，肚子是有可能縮回去的。

一般如果減肥速度太快才會有皮膚松弛的現象，如果是比較緩慢的一般不會，建議不要減的速度過快，對身體很不好，還是老生常談的節食加運動最健康，一定要運動，不然即使不減肥都有可能松弛，可以涂一些瘦身霜，或者是纖體霜再加上按摩···