姐姐肥胖且行動不便，減肥多次失敗，可能是飲食不合理、缺乏運動、內分泌失調、藥物影響、心理因素等所致。 1. 飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過多，導致能量過剩，轉化為脂肪堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，控制碳水化合物和油脂的量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足。建議逐漸增加運動量，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能影響代謝。需要就醫檢查相關激素水平，如有異常，進行針對性治療，如服用左甲狀腺素鈉片等。 4. 藥物影響：某些藥物可能導致體重增加，如糖皮質激素。若因藥物引起，需在醫生指導下調整用藥。 5. 心理因素：因肥胖產生自卑心理，可能通過暴飲暴食來緩解壓力。要進行心理疏導，保持積極心態。 總之，肥胖是一個復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。姐姐應及時就醫，在醫生的指導下制定個性化的減肥方案，并持之以恒地執行。

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、每天20粒花生當下午的點心

你好！減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步。