不喜歡運動
我很愛吃零食她們都說一個月不吃肉會瘦我一年不吃肉都行就是抗拒不了零食怎么辦啊我又不愛運動怎么才能瘦啊我現在有一百三十斤又不敢吃什么減肥藥
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2015-12-18 13:58
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，注意營養的全面補充，和注意補鈣做對癥調理就可以的！愿我的回答能給你帶來幫助！
2015-12-18 13:17
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，很高興為您解答，您現在身體肥胖，應該是由于在日常的生活中缺乏運動，頻繁的吃零食，攝入的脂肪類食物過多等原因造成的建議您在以后的生活中要注意控制自己的飲食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油膩的食物，改掉吃零食的習慣，早起到戶外跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，會有效果的
2015-12-18 08:18
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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觀察他有點興趣的運動，要培養他的運動習慣
2015-12-18 04:15
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