女孩在經期忙且幾乎不吃飯瘦了 7 斤，這種情況是由多種因素共同作用的，包括飲食控制、經期生理變化、身體代謝、活動量增加以及心理壓力等。 1. 飲食控制：長時間不吃飯，攝入的熱量大幅減少，身體會消耗儲存的脂肪和糖原以提供能量，導致體重下降。 2. 經期生理變化：在經期，女性體內的激素水平會發生變化，可能影響水分代謝和食欲，進而影響體重。 3. 身體代謝：忙碌的狀態可能使身體代謝加快，消耗更多能量。 4. 活動量增加：工作繁忙意味著身體活動量增加，消耗的熱量也相應增多。 5. 心理壓力：壓力大時，體內的皮質醇水平升高，可能影響新陳代謝和食欲。 這種通過幾乎不吃飯來減肥的方式是不健康且不可持續的，容易導致營養不良、內分泌失調、胃腸功能紊亂等問題，還可能引發反彈。減肥應采取科學合理的方法，如均衡飲食和適量運動。

節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率)會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。而且會減弱心臟的運動,有可能出現生命危險.并且當你進行以往的飲食時,體重也會隨之復原!

你試一個月，看你進不進醫院。你要了解減體重和減脂肪的區別。而且像她那樣會整個系統紊亂的。

你試試絕食可能減得更快，但死也更快，你身材是好了，但是身體就很快就要完了，你再漂亮也沒有人欣賞你，

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。★拷貝本站內容請標明摘自《雅寇營養減肥網》并加上鏈接