您好，月經來潮期間身體比較虛弱，一般不適合做劇烈運動或種體力活其實為個人認為月經來潮期間是不適合練瑜伽的，應合理休息，避免辛辣等刺激性食物

您好，在經期練習瑜伽對心情的調節和經期的穩定都有很好的幫助，大多數體式在經期都是可以習練的但是要注意避免習練的體式類型：1.所有的倒立體式（如頭倒立、肩倒立）2.腹部低于骨盆的體式（如雙角式、站立體前屈）如仍想練習，可以采取雙手支撐地面的方式，使身體與地面平行。3.讓腹部過于受力的體式（如船式、板式）4.過分擠壓腹部的體式（如雙腿鱷魚扭轉式

你好，月經期間是禁止有高強度運動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的。所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因為例假是出血,出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事

34歲女性，月經期間練瑜伽了，第二天月經量少，與練瑜伽應該關系不大。你好！根據你提供的情況，月經期間不建議做劇烈運動，因為一般劇烈運動之后會出現月經量增多的，只要不劇烈，超負荷運動即可，可以觀察幾天看看，應該問題不大。

月經期間是禁止有高強度運動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因為例假是出血,出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.