減肥后反彈且再次努力仍無效，可能與基礎(chǔ)代謝率降低、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)、激素失衡、心理壓力大等有關(guān)。 1. 基礎(chǔ)代謝率降低：長期節(jié)食和過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體進(jìn)入節(jié)能模式，基礎(chǔ)代謝率下降。此時(shí)，即使吃得少、運(yùn)動(dòng)多，也難以消耗足夠熱量。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：只關(guān)注攝入量，卻忽視了營養(yǎng)均衡。例如碳水化合物攝入過多，蛋白質(zhì)和膳食纖維不足。 3. 運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)：單一的運(yùn)動(dòng)方式容易讓身體適應(yīng)，減肥效果逐漸減弱。應(yīng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 4. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退等，會(huì)影響新陳代謝。 5. 心理壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，影響減肥效果。 總之，減肥是一個(gè)綜合性的過程。建議先去醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，包括甲狀腺功能等，明確原因。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，保持良好的心態(tài)。

你好，減肥產(chǎn)品一般都是有副作用的，還容易反彈。你好，為了自己的健康，建議以后不要用減肥產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)是很健康的，你可以針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，哪胖著重減哪。

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪

您好，之前服用的減肥藥，使你對(duì)同類的減肥藥產(chǎn)生了耐藥性。相同類型的減肥藥對(duì)你不在有作用了，建議您不要亂用減肥藥對(duì)身體是有傷害的。